Funkcinės treniruotės

Mes vedame funkcines treniruotes mažose grupelėse iki 6 žmonių. Taip siekiam užtikrinti, kad skirti dėmesio ir laiko užtektų kiekvienam. Mums svarbi kokybė ir ilgalaikis bendravimas, nes tik taip įmanoma pasiekti norimų rezultatų. Mums svarbu, kad kiekvienas atėjęs pas mus sportuoti jaustųsi laisvai ir saugiai, o iš treniruotės išsineštų ne tik gerą nuotaiką, bet ir naujas žinias apie savo kūną, jo silpnas ir stiprias vietas. Pas mus gali pradėti sportuoti ir niekad niekur nesportavę, jaučiantys nugaros ar kitų sąnarių skausmus ir pažengę sportininkai, ieškantys naujų iššūkių, nes studijoje dirbančios kineziterapeutės fizinį krūvį pritaikys pagal jūsų pasiruošimą ir fizinę būklę.

INDIVIDUALIOS TRENIRUOTĖS

Individualios funkcinės treniruotės

Individualių treniruočių metu ištestuojame kliento fizines galimybes, įvertiname laikyseną, raumenų disbalansą ir sudarome treniruočių planą, ko sieksime ir ką norime pakeisti. Parenkame specifinius pratimus, kurie reikalingi būtent jums, kad pagerintume jūsų savijautą, padėtume atsistatyti po traumos ar atsikratyti kamuojančių nugaros ar kaklo skausmų. Su jumis dirbs kompetetingos kineziterapeutės, kurios nori ne tik jums padėti sustiprėti, bet ir pamilti sportą, kad jis taptų jūsų gyvenimo dalimi.

TRENIRUOTĖS VAIKAMS

Funkcinės treniruotės vaikams

Šios treniruotės tikslas sustiprinti vaikų nugaros raumenis ir gerinti jų laikyseną. Žaismingi ir įtraukiantys pratimai lavins vaikų koordinacines savybes, pusiausvyrą, pratimai su su svoriais ir pasipriešinimo gumomis, gerins raumenų jėgą. Tokios įvairiapusės treniruotės padės pagerinti vaikų fizines savybes, raumenų funkcijas ir sąnarių sveikatą. Kuo aktyvesnis vaikas vaikystėje, tuo sveikesnė jo nugara suaugus.

Mes padėsime Jums pasirūpinti Jūsų vaikų sveikata.

MOBILUMO TRENIRUOTĖS

Mobilumo treniruotėse Jūs darysite pratimus, kurių tikriausiai dar nesate bandę. Tai specifiniai pratimai gerinantys ne tik lankstumą, bet ir stiprinantys sąnarius, t.y. jungiamuosius audinius, kurie supa sąnarius, raiščiai ir sausgyslės. Mobilumo dėka sąnariai gali atlaikyti apkrovas didelėmis amplitudėmis, dėl to labai sumažėja rizika nusitraukti raičius, ar nusiplėšti raumenį parkritus ar žaidžiant futbolą ar kitą kontaktinį sportą. Pagerinę sąnarių mobilumą, jaustės ne tik laisvesni, mažiau susikaustę ir gebantys atlikti įvairius judesius, bet ir atsikratysite įvairių neaiškios kilmės skausmų sąnariuose ir nugaroje.